Raum für
Präsenz

Yoga bringt Kör­per, Geist und Seele in Ein­klang und hilft dir, die Ge­dan­ken, Ge­fühle und Wahr­neh­mun­gen los­zu­las­sen und dich voll­kom­men auf den ge­gen­wär­ti­gen Mo­ment zu fokussieren.

Yoga-spi­rit schnuppern

YOGA — dein Raum für Atem, Bewegung und Stille

YOGA bei mir ist kein Leis­tungs­pro­gramm – es ist die acht­same Ver­bin­dung von At­mung und Be­we­gung. Es ist eine Ein­la­dung, dich selbst bes­ser ken­nen­zu­ler­nen. In mei­nen Lek­tio­nen fin­dest du so­wohl Kraft als auch Ent­span­nung, Acht­sam­keit und Leich­tig­keit. Mit Fo­kus auf das «Hier und Jetzt» prak­ti­zie­ren wir ge­mein­sam ge­sun­des Yoga. Durch eine Fülle an geis­ti­gen und kör­per­li­chen Übun­gen brin­gen wir Kör­per, Geist und Seele in Ein­klang und las­sen Ge­dan­ken, Ge­fühle und Wahr­neh­mun­gen im­mer wie­der los, um bei uns selbst und in un­se­rem Her­zen anzukommen.


I freu mi uf di – Na­masté Rahel

YOGA basic

Ru­hige, acht­same Be­we­gun­gen mit Hal­ten in den ver­schie­de­nen Po­si­tio­nen (Asa­nas). Aus­führ­li­chere Er­klä­run­gen, auf was in den ver­schie­de­nen Asa­nas zu ach­ten ist, da­mit sie dei­nem Kör­per gut tun. Fo­kus auf die kor­rekte kör­per­li­che Aus­rich­tung, Fo­kus auf Ent­span­nung so­wie Entschleunigung.

YOGA flow

Flies­sende, acht­same Be­we­gungs­ab­fol­gen mit ein­zel­nem Hal­ten in ver­schie­de­nen Po­si­tio­nen (Asa­nas). Wir sind im Fluss und die Er­klä­run­gen sind nicht ganz so aus­führ­lich. Fo­kus auf die flies­sende Ver­bin­dung von Atem und Be­we­gung, kraft­vol­lere Asa­nas mit an­schlies­sen­dem Slow-Down und Entspannung.

YIN-YOGA

Sehr ru­hige, sanfte und ent­span­nende Yo­ga­pra­xis mit dem Fo­kus, dich in die Deh­nun­gen hin­ein zu ent­span­nen, den Atem flies­sen zu las­sen und zur in­ne­ren Ruhe zu kom­men. Wir blei­ben meh­rere Mi­nu­ten in den ein­zel­nen Asa­nas, was deine Be­weg­lich­keit för­dert, ver­klebte Fas­zien löst, Bän­der, Seh­nen und Ge­lenke stärkt, so­wie den Geist entspannt.

Er­fahre hier mehr über meine YIN-YOGA-Abende

Was du lernen wirst

Be­wussts Ihhschnuufe.…Bewussts Uus­schnu­ufe.

Dein Atem ist die Ver­bin­dung von dei­ner Aus­sen­welt zu dei­ner In­nen­welt. Er ist dein Lebenselixier.

  • Acht­sam mit dir um­zu­ge­hen und durch ein­fa­che Tech­ni­ken im­mer wie­der im HIER UND JETZT an­zu­kom­men und dich zu fokussieren.
  • Du wirst ver­ste­hen, was es heisst ge­sun­des YOGA mit Fo­kus auf dei­nen Kör­per, deine Ge­lenke und Kon­sti­tu­tion zu prak­ti­zie­ren und im­mer be­weg­li­cher so­wie ge­schmei­di­ger zu werden.
  • Du ver­lässt deine wö­chent­li­che YOGA-Aus­zeit ge­mit­tet, mo­ti­viert und bist in­spi­riert, ei­nen völ­lig neuen Um­gang mit dir und dei­nem Sein zu er­ler­nen und zu erleben.

Stundenplan

Mon­tag

Diens­tag

Mitt­woch



  • 18:15 – 19:30 basic
  • 20:00 – 21:00 basic
  • 09:00 – 10:00 basic 
  • 12:00 – 13:00 basic 

  • 20:00 – 21:00 flow
  • 08:30 – 09:45 flow

  • 18:15 – 19:30 flow

Of­fene Klas­sen; Ein­stieg je­der­zeit mög­lich; für YOGA-Neu­linge “ba­sic” emp­foh­len, da mehr er­klärt wird.

An­ge­bot

Dauer

In­ves­ti­tion ab 2026

  • Pri­vat­stunde
  • Ein­zel­grup­pen­lek­tion
  • Abo 10 Lektionen
  • Abo 10 Lektionen
  • 60 min
  • 60 min /  75 min
  • 10 x 60 min

  • 10 x 75 min
  • CHF 120.00
  • CHF 25.00 / 28.00
  • CHF 220.00

  • CHF 250.00

10er-Abo ist wäh­rend 4 Mo­na­ten ab der ers­ten Stunde gül­tig. An­ge­fan­gene Abos wer­den nicht zu­rück­ge­nom­men und nach Ab­lauf der Abo-Lauf­zeit ver­fal­len die Stun­den. Bei Ver­hin­de­rung Ab­mel­dung bis 24 Stun­den vor dem Un­ter­richt. Ab­mel­dun­gen spä­ter als 24 Stun­den vor Kurs­be­ginn oder Nicht-Er­schei­nen wer­den ver­rech­net und nicht zurückerstattet.

Be­zah­lung in Bar, per TWINT oder Rech­nung vor Kursbeginn. 

Ver­si­che­rung ist Sa­che des YOGA-Übenden.

Platz re­ser­vie­ren

Das sagen meine Yogis

Yoga be­glei­tet mich seit bald 40 Jah­ren. Bei Rahel bin ich seit Som­mer 2021 in der Stunde. Mit ih­rer er­fri­schen­den Art und an­ste­ckend gu­ter Laune be­geis­tert und führt sie uns durch die Mit­tags-Yoga-Stunde.
Yoga ist wie Mas­sage: tut ein­fach gut!

Re­nata

Un­ser wö­chent­li­ches High­light: Diens­tag 9.00 Uhr er­den wir un­sere vier Fuss­punkte und wach­sen zum Him­mel mit un­se­rer auf­ge­stell­ten und kom­pe­ten­ten Yo­ga­leh­re­rin Rahel. Ihre lehr­rei­chen An­lei­tun­gen und Tipps wen­den wir auch im All­tag an – wir füh­len uns rundum wohl und freuen uns im­mer auf diese Yogastunde.

Mo­nika und Ivo

Seit vie­len Jah­ren prak­ti­ziere ich Yoga und schätze die Kom­bi­na­tion von Be­we­gung, At­mung und Me­di­ta­tion sehr. Yoga be­deu­tet für mich ein aus­ge­wo­ge­nes Zu­sam­men­spiel von Kör­per, Geist und Seele. Ich fühle mich bei Rahel in ih­ren Yoga-Lek­tio­nen sehr wohl und die kleine Aus­zeit ist für mich fes­ter so­wie wich­ti­ger Be­stand­teil mei­ner Woche. 

Vicky

Na­masté

Licht­durch­flu­te­ter und gros­ser Yogaraum

Klas­sen bis max. 12 Teilnehmer

Yo­ga­ma­te­ria­lien

Mit ganz viel Liebe und Acht­sam­keit bei dir selbst ankommen

Ein­gang Yogaraum

Deine Matte — deine Auszeit

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Standort Yogaraum
Tschachenstrasse 8, 8752 Näfels
Areal Netstal Maschinen

Kos­ten­lose Park­mög­lich­kei­ten be­fin­den sich vor dem Ge­bäude auf dem Kiesplatz.

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