Raum für
Wachstum

Richte in ei­nem Coa­ching mit mir ei­nen lie­be­vol­len Blick auf dich selbst und sei of­fen für Ver­än­de­run­gen. Al­les be­ginnt und wan­delt sich mit der Liebe zu dir, zum Le­ben und zum gros­sen Ganzen. 

Hier geht’s zur buchung

Warum Coaching mit inlola?

Manch­mal ste­hen wir an ei­nem Punkt im Le­ben, an dem wir spü­ren: Es darf an­ders wer­den. Wir su­chen Klar­heit, Ori­en­tie­rung oder ei­nen neuen Weg, der mehr zu uns passt. Mein Coa­ching er­öff­net dir die­sen Raum – zum An­hal­ten, Re­flek­tie­ren und mu­tig neu aus­rich­ten. Mein An­satz ver­eint die drei Di­men­sio­nen von inlola:

Be­wusst­sein für Sinne, Kör­per, Atem, Präsenz.


Selbst­für­sorge, Selbst­liebe, in­nere Klarheit.

Leich­tig­keit, Aus­druck, Sinn im Le­ben und Beruf.

sinnlich.bewusst.frei.


Ge­mäss der her­me­ti­schen Ge­setze und des 1. Ge­set­zes der Geis­tig­keit er­zeugt Geist Ma­te­rie – das zeigt, wie un­end­lich macht­voll wir mit un­se­ren Ge­dan­ken sein kön­nen.  Zu­dem be­sagt das Ge­setz, dass En­er­gie der Auf­merk­sam­keit folgt, also lohnt es sich mal zu be­ob­ach­ten, wo­hin je­weils un­ser Fo­kus geht. Als Coach setze ich hier an, bei der Ar­beit mit dem Be­wusst­sein, den En­er­gien, den Schwin­gun­gen in Ver­bin­dung mit der In­tui­tion, dem Kör­per und der Seele. 


Ich werde in mei­ner Be­glei­tungs­tä­tig­keit durch ver­schie­denste Theo­rien und Welt­an­schau­un­gen ge­lei­tet – auch hier lei­tet mich der Ge­danke „Viel­falt in der Ein­heit“, wes­halb es viele ver­schie­dene Theo­rien sind, die ich kom­bi­niere. Sie grei­fen in­ein­an­der, er­gän­zen und ver­tie­fen sich ge­gen­sei­tig. Mein Men­schen­bild grün­det so­mit haupt­säch­lich auf den drei Säu­len Mo­der­ner hu­ma­nis­ti­scher Psy­cho­lo­gie, der sys­te­misch kon­struk­ti­vis­ti­schen Hal­tung so­wie der Her­me­tik und Universalprinzipien.


Mit Hilfe von un­zäh­li­gen Me­tho­den und Tools ver­binde ich Kopf und Herz, Struk­tur und In­tui­tion, Kör­per und Geist. Al­les, was dich aus­macht, darf da sein – und al­les, was du nicht mehr brauchst, darf ent­we­der los­ge­las­sen wer­den oder sich trans­for­mie­ren. Mein Ziel ist es, dir zu hel­fen, deine Res­sour­cen und Er­kennt­nisse so zu ver­an­kern, dass sie im All­tag wir­ken und nach­hal­tig Ver­än­de­rung brin­gen – sei es pri­vat oder beruflich.


Mein Verständnis von Begleitung

Ich sehe mich als Im­puls­ge­be­rin für Kör­per, Geist und Seele.

In mei­ner Rolle als Coa­chin, Be­ra­te­rin oder Trai­ne­rin be­gleite ich Men­schen da­bei, ihre in­nere Kraft, ihr Strah­len und ihre Selbst­wirk­sam­keit (wie­der) zu entdecken. 


Meine Hal­tung:

  • Wir ar­bei­ten auf Au­gen­höhe. Ver­trauen und Re­spekt sind die Ba­sis. 
  • Du bist Expert*in für dein Le­ben. Ich bin Ex­per­tin für Me­tho­dik, Pro­zess­füh­rung so­wie krea­tive Werk­zeuge und be­gleite, in­spi­riere und er­öffne Perspektiven. 
  • Ganz­heit­lich und in­di­vi­du­ell. Ich be­trachte den Men­schen als Teil ei­nes kom­ple­xen Sys­tems – in Be­zie­hung mit sei­nem Um­feld und als Ganz­heit aus Kör­per, Ver­stand, Emo­tio­nen und Seele. Diese Ebe­nen flies­sen zusammen.
  • Res­sour­cen- und lö­sungs­ori­en­tiert. Wir rich­ten uns an dei­nen per­sön­li­chen Be­dürf­nis­sen, Zie­len und dei­nem Um­feld aus. Ge­mein­sam ent­de­cken wir deine ver­bor­ge­nen Po­ten­tiale, de­cken in­nere Sa­bo­teure auf und wan­deln sie in un­ter­stüt­zende Kräfte.
  • Hier & Jetzt. Aus dei­nen Er­fah­run­gen und Zie­len – Ver­gan­gen­heit wie Zu­kunft – lei­ten wir Schritte für den ge­gen­wär­ti­gen Mo­ment ab. 

Mein inlola-Prinzip

Loh üs gmein­sam ä Reis uf di­närä Lä­bäns­li­nie mache…

…und neu­gie­rig so­wie un­vor­ein­ge­nom­men ent­de­cken, wo uns un­sere Reise hin­bringt. In ei­ner ge­mein­sa­men Ses­sion be­kommst du fol­gen­des von mir:

  • Wir er­kun­den dein Thema, deine Be­dürf­nisse und fin­den Merk­male und Kri­te­rien dei­ner op­ti­ma­len Lösung.
  • Als dein Rei­se­buddy be­gleite ich dich auf der Schatz­su­che nach dei­nen ganz spe­zi­fi­schen Res­sour­cen, Ta­len­ten, Fä­hig­kei­ten und Kompetenzen.
  • Wir wer­fen Licht auf bis­her Un­be­ach­te­tes und de­mas­kie­ren mög­li­che Sa­bo­teure, die sich in der Ge­stalt von Glau­bens­sät­zen, in­ne­ren An­trei­bern, Welt­bil­dern und Ar­che­ty­pen zeigen.
  • Du ver­an­kerst deine Lö­sung mit den für dich stim­mig und ge­mein­sam er­ar­bei­te­ten Hilfs­mit­teln und in­te­grierst diese mit kon­kre­ten Schrit­ten in dei­nen Alltag.
  • Du ver­lässt die Ses­sion in­spi­riert und mo­ti­viert, dei­nen ei­ge­nen au­then­ti­schen Weg auf dei­ner Le­bens­li­nie zu gehen.

Wenn der Ruf un­über­hör­bar wird

Unser gemeinsamer Plan

Vir­tu­el­les Ken­nen­ler­nen
In ei­nem 20minütigen kos­ten­lo­sen Erst­ge­spräch prü­fen wir, ob die Che­mie stimmt und wel­ches Thema für dich im Vor­der­grund steht.


In­di­vi­du­elle Ses­si­ons (60–90 min)
Je nach Thema ar­bei­ten wir off­line oder on­line mit Ge­spräch, Acht­sam­keits­im­pul­sen, Kör­per­übun­gen oder an­de­ren krea­ti­ven Methoden.


In­te­gra­tion
Du ent­wi­ckelst Übun­gen, Im­pulse und Tools für dei­nen All­tag. In­nere und äus­sere Trans­for­ma­tion wird so Schritt für Schritt sicht­bar und spürbar.

Du bist es dir wert

lo-Coaching 60

  • Ein­zel-Ses­sion zu ei­nem von dir ge­wähl­ten Thema
  • bis 60 min
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon, oder on­line per Zoom

lo-Coaching 90

  • Ein­zel-Ses­sion zu ei­nem von dir ge­wähl­ten Thema
  • bis 90 min
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon oder on­line per Zoom

inlo-Package

  • Fol­gende 3 Ein­zel-Ses­si­ons in­nert 4 Wochen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion zur Stär­kung von Selbst­be­wusst­sein, Selbst­ver­trauen, Selbst­wert, Mut, Freude oder Ent­schlos­sen­heit in Nä­fels oder Schme­ri­kon vor Ort, oder on­line per Zoom
  • 1x Men­tal­reise zu dei­nen ein­zig­ar­ti­gen Fä­hig­kei­ten on­line per Zoom
  • 1x Pri­vat­stunde YOGA – Komm ins Hier und Jetzt – in Nä­fels vor Ort
  • bis 90 min pro Termin
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon und on­line per Zoom

inlola-Package

  • Fol­gende 4 Ein­zel-Ses­si­ons in­nert 4 bis 8 Wochen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit Standortbestimmung
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit ei­ner Reise zu­rück in die Ver­gan­gen­heit, um loszulassen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion um ver­ges­sene, oder ge­schwächte Res­sour­cen zu stärken
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit ei­ner Reise in die Zu­kunft und zu dei­nem Wunschzustand
  • bis 90 min pro Termin
  • Vor Ort in Nä­fels oder Schmerikon
Schreib mir Eine Nach­richt und er­fahre mehr über Ab­lauf, In­halte und Preise

Ak­tu­elle Highlights

In der Ent­ste­hung 

Mini-On­line­kurs Selbstfürsorge

Lerne, wie du dich wir­kungs­voll von äus­se­ren und in­ne­ren Stö­run­gen ab­gren­zen kannst. 

Das sagen meine Coachees

Reise zum Wunschzustand

Es war mein ers­tes Coa­ching über­haupt, das ich mit Rahel ge­macht hatte. An­fangs wusste ich noch nicht so ge­nau, was ich ma­chen soll, doch plötz­lich spru­delte es nur so aus mir her­aus und ich sah ei­nen Weg. Wie sie das ge­macht hat kann ich nicht sa­gen. Es war wie eine Reise mit ei­ner su­per Rei­se­lei­te­rin! Es wurde mir ei­ni­ges be­wusst und ich bin sehr dank­bar, dass ich das mit Rahel ma­chen konnte. Kann sie aus tiefs­tem Her­zen wei­ter­emp­feh­len – für je­den der be­reit ist an sich zu ar­bei­ten! DANKE RAHEL!

Sonja

MIt­ar­bei­te­rin Fi­nan­zen IT

Stand­ort­be­stim­mung

Mit Rahel habe ich mich in­ten­siv über meine be­ruf­li­chen Mög­lich­kei­ten be­fasst. Rahel hat eine sehr ru­hige und un­ter­stüt­zende Art. Sie gab mir die rich­ti­gen Im­pulse, da­mit ich ein ganz­heit­li­ches Bild er­stel­len konnte. Ich bin ihr sehr dank­bar für die­ses er­fül­lende Coaching. 

He­len

kUN­DEN­BE­TREUE­RIN bANK

Res­sour­cen­stär­kung

Die herz­li­che Be­geg­nung mit Rahel lässt mich so­fort wohl sein. Kom­pe­tent und auf den Punkt ge­bracht, ar­bei­te­ten wir ge­mein­sam an mei­nem Thema. Ich fühlte mich stets ge­schützt und un­ter­stützt und kam zu ei­nem für mich gu­ten End­re­sul­tat. Ich konnte mich wäh­rend und auch nach der Si­tua­tion, die nicht ein­fach für mich war, gut regulieren.

Lee

selbst­stän­dige Körper­the­ra­peu­tin

Dein nächster Schritt

Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich neu aus­zu­rich­ten? Möch­test du eine Stand­ort­be­stim­mung dei­nes ak­tu­el­len Le­bens ma­chen? In der Zeit zu­rück rei­sen, um Glau­bens­sätze zu er­grün­den und Schätze in Form von Fä­hig­kei­ten und Res­sour­cen zu ber­gen? Ar­bei­test du auf ein Ziel hin und es feh­len dir ir­gend­wie die nächs­ten Schritte dazu? Brauchst du mehr Mut, Selbst­ver­trauen, Zu­ver­sicht, Liebe oder Sinn im Le­ben? Oder steht eine Ent­schei­dung an?

Dann lass uns ein un­ver­bind­li­ches, kos­ten­lo­ses und vir­tu­el­les Ken­nen­ler­nen ver­ein­ba­ren.
Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!

Hier geht’s zur buchung
>