Sehr ru­hige, sanfte und ent­span­nende Yo­ga­pra­xis mit dem Fo­kus, dich in die Deh­nun­gen hin­ein zu ent­span­nen, den Atem flies­sen zu las­sen und zur in­ne­ren Ruhe zu kom­men. Wir blei­ben meh­rere Mi­nu­ten in den ein­zel­nen Asa­nas, was deine Be­weg­lich­keit för­dert, ver­klebte Fas­zien löst, Bän­der, Seh­nen und Ge­lenke stärkt, so­wie dei­nen Geist entspannt.

Ab­ge­stimmt auf den Mond, wel­cher der weib­li­chen En­er­gie (YIN) zu­zu­ord­nen ist, plane ich 1x mo­nat­lich in den Ta­gen rund um den Voll­mond an ei­nem Don­ners­tag-Abend eine YIN-YOGA-Stunde mit ab­schlies­sen­der lan­ger Tiefenentspannung.

I freu mi uf di – Na­masté Rahel