Möchtest du mehr du selbst werden?

Richte in ei­nem Coa­ching mit mir ei­nen lie­be­vol­len Blick auf dich selbst und sei of­fen für Ver­än­de­run­gen. Al­les be­ginnt und wan­delt sich mit der Liebe zu dir, zum Le­ben und zum gros­sen Ganzen. 

Mein Begleitungsverständnis

Ich sehe mich als Im­puls­ge­be­rin für Kör­per, Geist und Seele. In der Rolle als Coach, Be­ra­te­rin und/oder Trai­ne­rin ist es mir ein ganz spe­zi­el­les An­lie­gen Men­schen wie­der in ihre Kraft und ihr Strah­len zu brin­gen. Auf Ba­sis der kun­den­spe­zi­fi­schen Be­dürf­nisse, Ziel­set­zun­gen und Wün­sche im be­ruf­li­chen so­wie pri­va­ten Um­feld ma­chen meine Kund*innen und ich mich mit Hilfe ver­schie­dens­ter krea­ti­ver Tools und Me­tho­den auf die Su­che nach ih­ren ganz spe­zi­el­len Res­sour­cen, Fä­hig­kei­ten und Kom­pe­ten­zen. Wir de­mas­kie­ren mög­li­che Sa­bo­teure und fin­den ge­mein­sam her­aus was der Nut­zen für sie sein könnte.

Ich be­diene mich ei­nes in­te­gra­len Coa­chin­gan­sat­zes, was ein ganz­heit­li­cher Be­glei­tungs- resp. Un­ter­stüt­zungs­pro­zess be­schreibt und Men­schen be­fä­higt, durch Hilfe zur Selbst­hilfe, in ihre Selbst­wirk­sam­keit zu kom­men. Da­bei wird die kör­per­li­che, geis­tige, emo­tio­nale und see­li­sche Ebene mit­ein­be­zo­gen. Ich bin in der Rolle als Coach, Be­ra­te­rin und Trai­ne­rin Fach­ex­per­tin in der Me­tho­dik und der Pro­zess­füh­rung, der Kunde resp. Coa­chee ist Ex­perte in Be­zug auf sich selbst und sein Le­ben. Im Be­glei­tungs­pro­zess wer­den un­be­wusste Werte, Po­ten­tiale und Be­dürf­nisse er­kun­det und dar­aus be­wusste Ziele und Res­sour­cen ab­ge­lei­tet. Ne­ben den Ebe­nen des mensch­li­chen Seins wer­den auch die Wech­sel­wir­kun­gen aus den sys­te­mi­schen Ver­bin­dun­gen im per­sön­li­chen und be­ruf­li­chen Um­feld be­ach­tet und in nach­hal­tig um­setz­bare Lö­sungs­wege mit kon­kre­ten Schrit­ten in das Le­ben in­te­griert. Die aus dem Pro­zess ge­won­ne­nen Er­kennt­nisse wer­den in­te­gral verankert.

Mit ei­nem in­di­vi­du­el­len, lö­sungs- so­wie res­sour­cen­ori­en­tier­tem Vor­ge­hen wäh­rend ei­ner zeit­lich be­grenz­ten und the­ma­tisch ein­ge­grenz­ten pro­fes­sio­nel­len Be­glei­tung, un­ter­stütze ich Un­ter­neh­men so­wie Ein­zel­per­so­nen in Lern‑, Ver­än­de­rungs- und Ent­wick­lungs­pro­zes­sen. Der Fo­kus liegt auf dem Hier und Jetzt, ich mag ge­mein­sam mit dem Kun­den ei­nen Blick nach vorne oder auch mal zu­rück auf sei­ner Le­bens­li­nie wa­gen, den­noch geht es um den Trans­fer in den jet­zi­gen Mo­ment, um von hier aus Mus­ter zu be­mer­ken, Er­kennt­nisse zu ver­an­kern und Schritte abzuleiten.

Lebenslinie

Ich lade dich auf eine Reise ein: Stell dir ein­mal deine Ge­burt vor, deine Kind­heit, dein Er­wach­sen wer­den, den jet­zi­gen Zeit­punkt wie du diese Zei­len liest… und dann stell dir vor, wie du in die Zu­kunft reist, in 10 Jah­ren, in 20 Jah­ren oder wenn du pen­sio­niert bist. Wie kannst du dir deine Le­bens­li­nie vor­stel­len? Als eine ho­ri­zon­tal ver­lau­fende Li­nie mit An­fang und Ende?


Ganz ob­jek­tiv an­ge­schaut wäre es eine li­neare Li­nie und be­deu­tet – me­di­zi­nisch be­trach­tet – Tod und Still­stand. Er­wei­tere deine Le­bens­li­nie um all die wun­der­vol­len, un­ver­gess­li­chen Glücks­mo­mente, aber auch um all die Tief­punkte, die du be­reits durch­ge­macht hast. Sieht schon et­was an­ders aus, oder? Es kommt Le­ben­dig­keit in die Sa­che — ein Auf und Ab, stell es dir wie Wel­len vor. Denk an den Fluss des Le­bens, den ich im über mich er­wähnt habe. Nun wird es ei­nen Schritt abs­trak­ter. Stell dir die wel­len­ar­tige ho­ri­zon­tale Li­nie nun als ver­ti­kale Le­bens­li­nie vor. Würde be­deu­ten, die Zeit ist plötz­lich nicht mehr ho­ri­zon­tal, son­dern ver­ti­kal ver­lau­fend. Das macht kei­nen Sinn in dei­nen Au­gen? Was würde das über­haupt bedeuten?


Tja, dein Den­ker (ich habe mei­nen Fredi ge­tauft) ist kom­plett ak­tiv und sagt dir jetzt, dass das al­les kei­nen Sinn macht. Ich will nicht zu viel ver­ra­ten, doch mit ge­nau die­ser ver­ti­ka­len Zeit- oder Le­bens­li­nie ar­beite ich und bin über­zeugt da­von, dass wir im HIER UND JETZT so­wohl mit men­ta­len Rei­sen in die Ver­gan­gen­heit, als auch in die Zu­kunft wert­volle Schätze in Form von Fä­hig­kei­ten, Ga­ben und Res­sour­cen ber­gen, Glau­bens­sätze und Blo­cka­den auf­lö­sen und Vi­sio­nen in die Rea­li­tät brin­gen können. 

Unser Plan

Loh üs gmein­sam ä Reis uf di­närä Lä­bäns­li­nie mache…

…und neu­gie­rig so­wie un­vor­ein­ge­nom­men ent­de­cken, wo uns un­sere Reise hin­bringt. In ei­ner ge­mein­sa­men Ses­sion be­kommst du fol­gen­des von mir:

  • Wir er­kun­den dein Thema, deine Be­dürf­nisse und fin­den Merk­male dei­ner op­ti­ma­len Lösung.
  • Als dein Rei­se­buddy be­gleite ich dich auf der Schatz­su­che nach dei­nen ganz spe­zi­fi­schen Res­sour­cen, Ta­len­ten, Fä­hig­kei­ten und Kompetenzen.
  • Wir wer­fen Licht auf bis­her Un­be­ach­te­tes und de­mas­kie­ren mög­li­che Sa­bo­teure, die sich in der Ge­stalt von Glau­bens­sät­zen, in­ne­ren An­trei­bern, Welt­bil­dern und Ar­che­ty­pen zeigen.
  • Du ver­an­kerst deine Lö­sung mit den für dich stim­mig und ge­mein­sam er­ar­bei­te­ten Hilfs­mit­teln und in­te­grierst diese mit kon­kre­ten Schrit­ten in dei­nen Alltag.
  • Du ver­lässt die Ses­sion in­spi­riert und mo­ti­viert, dei­nen ei­ge­nen au­then­ti­schen Weg auf dei­ner Le­bens­li­nie zu gehen.

Mein inlola-Prinzip

Mit ei­nem lö­sungs- so­wie res­sour­cen­ori­en­tier­tem Vor­ge­hen füh­ren wir deine Trans­for­ma­tion her­bei und brin­gen dich wie­der mehr in Ver­bin­dung zu dir selbst und in die Freude. Es gibt un­zäh­lige Me­tho­den, die uns da­bei helfen:

  • Eine Stand­ort­be­stim­mung dei­ner ak­tu­el­len Si­tua­tion zu machen.
  • Auf der Le­bens­li­nie zu­rück­zu­rei­sen und Glau­bens­sätze so­wie Blo­cka­den zu lö­sen, da wo sie ent­stan­den sind, so­wie al­len­falls neue Glau­bens­sätze und An­trei­ber zu ver­an­kern und wei­tere Ge­schenke dar­aus zu ber­gen.
  • Ver­ges­sene oder ge­schwächte Fä­hig­kei­ten und Ta­lente zu stärken.
  • Auf dei­ner Le­bens­li­nie nach vorne zu rei­sen und dein zu­künf­ti­ges Ziel oder deine Vi­sion greif‑, fühl- und er­reich­ba­rer zu ma­chen, da­mit du die nö­ti­gen Schritte ge­hen und dein Po­ten­tial mit Freude ent­fal­ten kannst.
  • Mit­tels Merk­ma­len und Kri­te­rien zu dei­ner Ent­schei­dungs­fin­dung zu kom­men.

Du bist es dir wert

lo-Coaching 60

  • Ein­zel-Ses­sion zu ei­nem von dir ge­wähl­ten Thema
  • bis 60 min
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon, oder on­line per Zoom

lo-Coaching 90

  • Ein­zel-Ses­sion zu ei­nem von dir ge­wähl­ten Thema
  • bis 90 min
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon oder on­line per Zoom

inlo-Package

  • Fol­gende 3 Ein­zel-Ses­si­ons in­nert 4 Wochen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion zur Stär­kung von Selbst­be­wusst­sein, Selbst­ver­trauen, Selbst­wert, Mut, Freude oder Ent­schlos­sen­heit in Nä­fels oder Schme­ri­kon vor Ort, oder on­line per Zoom
  • 1x Men­tal­reise zu dei­nen ein­zig­ar­ti­gen Fä­hig­kei­ten on­line per Zoom
  • 1x Pri­vat­stunde YOGA – Komm ins Hier und Jetzt – in Nä­fels oder Schme­ri­kon vor Ort
  • bis 90 min pro Termin
  • in Nä­fels, Schme­ri­kon und on­line per Zoom

inlola-Package

  • Fol­gende 4 Ein­zel-Ses­si­ons in­nert 4 bis 8 Wochen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit Standortbestimmung
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit ei­ner Reise zu­rück in die Ver­gan­gen­heit, um loszulassen
  • 1x Ein­zel-Ses­sion um ver­ges­sene, oder ge­schwächte Res­sour­cen zu stärken
  • 1x Ein­zel-Ses­sion mit ei­ner Reise in die Zu­kunft und zu dei­nem Wunschzustand
  • bis 90 min pro Termin
  • Per­sön­lich in Nä­fels oder Schmerikon

Ausdruck des Moments

An­ge­nom­men du kannst nun in die­sem ge­gen­wär­ti­gen Mo­ment deine Ge­schichte neu schrei­ben oder die Sicht dar­auf ver­än­dern. Wür­dest du es tun wol­len resp. gibt es ein­zelne Aspekte dar­aus bei de­nen du es gerne tun würdest? 

Al­les und nichts steckt in die­sem Mo­ment des Er­schaf­fens und die Le­bens­li­nie wan­delt sich zu ei­nem un­end­li­chen Kreis­lauf des Le­bens. Denn du bist Teil ei­nes Grös­se­ren und ge­stal­test mit dei­nem Aus­druck al­les mit. Du hast ein Meer an Mög­lich­kei­ten wie du dein Le­ben, deine Ge­dan­ken und deine Ge­fühle le­ben kannst. Also komm in deine Kraft – dein Strah­len – und ver­leih dei­nem Le­ben Sinn und Wir­kung. Spreng die Gren­zen, die sich aus dei­nen Er­war­tun­gen und Be­wer­tun­gen ge­bil­det ha­ben und werde gren­zen­los und frei. Wel­ches Thema du auch im­mer in dei­nem Le­ben an­ge­hen möch­test, es hat Ein­fluss auf alles. 


Was ist dein ein­zig­ar­ti­ges, ge­wünsch­tes «Ich bin»?
Lass uns den Weg da­hin ge­mein­sam angehen.

Das sagen meine Coachees

Reise zum Wunschzustand

Es war mein ers­tes Coa­ching über­haupt, das ich mit Rahel ge­macht hatte. An­fangs wusste ich noch nicht so ge­nau, was ich ma­chen soll, doch plötz­lich spru­delte es nur so aus mir her­aus und ich sah ei­nen Weg. Wie sie das ge­macht hat kann ich nicht sa­gen. Es war wie eine Reise mit ei­ner su­per Rei­se­lei­te­rin! Es wurde mir ei­ni­ges be­wusst und ich bin sehr dank­bar, dass ich das mit Rahel ma­chen konnte. Kann sie aus tiefs­tem Her­zen wei­ter­emp­feh­len – für je­den der be­reit ist an sich zu ar­bei­ten! DANKE RAHEL!

Sonja

MIt­ar­bei­te­rin Fi­nan­zen IT

Stand­ort­be­stim­mung

Mit Rahel habe ich mich in­ten­siv über meine be­ruf­li­chen Mög­lich­kei­ten be­fasst. Rahel hat eine sehr ru­hige und un­ter­stüt­zende Art. Sie gab mir die rich­ti­gen Im­pulse, da­mit ich ein ganz­heit­li­ches Bild er­stel­len konnte. Ich bin ihr sehr dank­bar für die­ses er­fül­lende Coaching. 

He­len

kUN­DEN­BE­TREUE­RIN bANK

Res­sour­cen­stär­kung

Die herz­li­che Be­geg­nung mit Rahel lässt mich so­fort wohl sein. Kom­pe­tent und auf den Punkt ge­bracht, ar­bei­te­ten wir ge­mein­sam an mei­nem Thema. Ich fühlte mich stets ge­schützt und un­ter­stützt und kam zu ei­nem für mich gu­ten End­re­sul­tat. Ich konnte mich wäh­rend und auch nach der Si­tua­tion, die nicht ein­fach für mich war, gut regulieren.

Lee

selbst­stän­dige Körper­the­ra­peu­tin

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